黃富皓的生活時報

商品訊息簡述:

【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 第一次訂房,部落客推薦,頂級民宿,頂級度假村,頂級旅舍,頂級旅館,頂級酒店,頂級飯店,景點民宿,景點酒店,景點酒店訂房,景點渡假村,景點渡假村訂房,渡假別墅,渡假村訂房比價

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 增肌就能提高基礎代謝？專家：吃這些養肝才是最佳解

:

【早安健康／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）】變胖壞習慣：認為要提高基礎代謝，增加肌肉量是最佳方法

肌肉佔基礎代謝的比例不到⅕

「只要提升基礎代謝就會變瘦！」我也這麼認為。據說1天之中所消耗的熱量，運動佔2～3成，基礎代謝則佔6～7成。

所謂基礎代謝是指1天當中什麼都不做也會消耗的熱量。也就是說，只要提高什麼都不做也會消耗的熱量，就能更有效率地減重了吧！

基礎代謝中，最為眾人所知的就是肌肉。不過，認為提高肌肉量，就能突然提升基礎代謝的話，也不見得。因為基礎代謝的比例如下：

• 肝臟27%
• 腦部19%
• 肌肉18%
• 腎臟10%
• 心臟7%
• 其他19%

很意外的，肌肉只佔了整體的⅕以下。與其逞強鍛鍊肌肉，不如提高內臟等機能，才能更有效提高基礎代謝！

尤其是肝臟佔了接近⅓，因此最好提高肝功能。提高肝功能，需要維他命和優質的蛋白質。刻意多攝取富含維他命A的肝臟、富含維他命C的紅甜椒或西洋芹等黃綠色蔬菜，還有富含各種營養素的芝麻。

積極攝取維他命類，從內臟著手提升基礎代謝吧！

【延伸閱讀】

• 肝不好，怎麼吃怎麼胖！提高代謝排毒力就要這樣做
• 肝不好脂肪易囤積！做好養肝5件事，減少肝血虛耗
• 這食物不節制，脂肪代謝力與脂肪肝患者一樣糟

本圖文摘自《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）／台灣角川
©Saori Motojima ＆ Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016

 申復東亞青運 林佳龍：中國將是輸方

:

【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中市政會議28日提出東亞青運籌備與因應措施專案報告，會中由運動局與法制局等單位從法律層面及因應作法對外提出說明。市長林佳龍除訴求全民支持外，也將透過國際記者會將事件始末對外說明。林佳龍表示，歷史會留下紀錄，即使申復及仲裁沒有結果，這一事件「敗的仍是中國」。

運動局提出的專案報告指出，2016年1月EAOC第33屆理事會議在台中召開，當時主席劉鵬還表示，這次理事會議象徵東亞青運「台中時代」的正式啟動。2016年12月及2017年7月EAOC在台中所召開的相關會議，對於籌委會所做的努力與場館興建進度，都給予肯定。台中市已充分準備舉辦東亞青運的各項工作，但7月24日EAOC召開臨時會卻以「粗暴方式」舉手表決、「蠻橫剝奪2019台中東亞青年運動會之舉辦權」。

運動局長王慶堂指出，這次的臨時會未依會章規定在六十天前通知召開會議日期，也未依會章規定在三十天前將議程通知各會員，更未邀請重要關係人台中市籌委會相關代表出席，根本上未符會章的規則。

統籌東亞青運的台中市副市長林依瑩透露，在去年十月以前，與EAOC的溝通都非常順暢，但十月之後，不知何故，台中籌委會的去函、相關訊息對方都未有明確的回復，互動頗不順利。但台中市籌委會仍按計畫邀請各國前來參加東亞青運，沒想到7月24日EAOC會做出取消台中主辦權的決定。對台中市及各國及地區參賽選手很不公平。

林佳龍說，在和平、公平的條件下競賽，區分勝負，才是運動家的精神。台中市被取消東亞青運主辦權的過程，是一場不公平的競賽，而且中國是「球員兼裁判」，一判就判(台中)死刑。他認為這是「赤裸裸的粗暴行為」。雖然表面上台中市被剝奪了主辦權，但在世界歷史上會留下紀錄，「輸的會是中國」。

相關新聞影音

【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 第一次訂房, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 部落客推薦, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 頂級民宿, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 頂級度假村, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 頂級旅舍, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 頂級旅館, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 頂級酒店, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 頂級飯店, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 景點民宿, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 景點酒店, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 景點酒店訂房, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 景點渡假村, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 景點渡假村訂房, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 渡假別墅, 【訂房優惠】 雷吉斯飯店 - 古貝弗瓦 渡假村訂房比價

• 訂房中心
• 度假別墅預訂優惠
• 飯店住宿預訂折扣
• 便宜自由行訂房
• 景點渡假村訂房費用